Dare

La ansiedad, los ataques de pánico y el insomnio son problemas presentes en el día a día de muchos. Siempre es recomendable acudir al médico para tratarlos, y en caso de que requieras más ayuda, Dare es una aplicación perfecta para ser tu compañera.

Dare está basado en un programa que está demostrado que ayuda a las personas a superar estos ataques. La aplicación contempla todo tipo de escenarios que provocan ansiedad: volar, salir de casa, conducir, ir de vacaciones, al médico, hablar en público y muchas más. Te busca ayudarte en todas ellas.

La interfaz en Dare es sencilla. Primero te pregunta qué es lo que te preocupa, tiene unos retos diarios y te permite hacer un registro de tu progreso. Te ofrece todo tipo de contenido, desde seminarios digitales hasta ejercicios de relajación. Pero lo más interesante de Dare es que tiene un botón de pánico. Con él, le indicarás a la aplicación lo que te está pasando, y esta te ayudará a calmarte con audios.

Si bien Dare no es un sustituto de la terapia, es una aplicación compañera con ejercicios interesantes y técnicas demostradas de relajación que seguro que te ayudarán en el día a día y en caso de que tengas un momento de ansiedad. Descarga ya el APK de Dare.